沂蒙山农家黄小米自产月子米有机小黄米宝宝粥米2015新米杂粮食用

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收货后的谷子穗，在太阳底下自然凉晒，不是烘干的哦，晾干过程中用石碾在上面不断的滚压，就得到最初始的小米粒，整个过程保存了小米的最原始营养。

 小米的食用方法

小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。
小米粥不宜太稀薄。
淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。

小米的食用功效：

小米+洋葱：调理“三高”
小米与洋葱同食，不仅能生津止渴，还能降脂降糖，对糖尿病、高血脂、高血压等患者的辅助食疗效果显著。

小米+苦瓜：消暑、清热、解毒
小米如果与苦瓜搭配食用，既能解暑止渴，又能清热解毒，特别适合糖尿病、痱子、疖痈等患者食用。

小米+葛粉：消烦渴、除胃热
小米与葛粉同食，可增加人体机能，对胃热烦渴患者的辅助食疗效果较佳。

小米+绿豆：补充蛋白质
小米中色氨酸、亮氨酸、蛋氨酸的含量很高，而绿豆中赖氨酸的含量较高。二者如果搭配食用，不仅口感好，而且还能增加人体所需的蛋白质。

小米+桑葚：保护心脑血管
桑葚富含人体所必需的多种氨基酸和易被人体吸收的果糖和葡萄糖，可预防动脉硬化、保护心脑血管；小米的滋补作用极强。二者同食对心血管健康有益。

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