尚选负重背心8公斤隐形沙衣 沙背心 负重衣 沙马甲 跑步训练用品

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品名:负重背心

重量:8公斤

材质:河沙.

布料:牛津布

颜色:蓝色

特点：沙背心使用的是新型复合材料，其设计新颖、造型美观、色彩鲜艳，并具有安全卫生、佩带舒适、使用方便、不受场地限制等特点。

美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的健身教练凯西·史蒂文斯就建议减肥者，在疾走时不妨套上一件负重马甲。

史蒂文斯说，这样可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%，比如体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤。

如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤，但是却可以帮你多燃烧20%～25%的热量，且没有任何副作用。

 

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